| Autor |
Wiadomość |
Kukiel
 |
 Wysłany:
Sob 12:29, 21 Kwi 2007 Temat postu: |
|
Ja jestem początkujący, to na razie ćwiczę mało...  |
|
|
Quatro
|
| Wysłany:
Śro 17:48, 12 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| no wiecej wiecej 10-15 bo np. jak skoczysz z jakiegos budynku albo przez rurke to ci pojdzie miesiej i po sprawie:) |
|
|
tomek00
|
| Wysłany:
Wto 20:32, 11 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| no spoko prazwidlowo ze robisz rozgrzewke ale moze troszke dluzej by Ci sie jej przydalo tak okolo 10 min |
|
|
Borówa
|
| Wysłany:
Wto 20:32, 11 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| yy po co to jest 2 razy napisane ?? hah jush widzie twojaj rozgrzewke watpie zbey tak wygladala jak to napisales bo czasem trenuje z taba, ale dobra ty to piszesz nie ja:) |
|
|
Cruncher
|
| Wysłany:
Wto 20:12, 11 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| Ja robię 5 minutowa rozgrzewkę wiem że to mało ale wolw więcej trenować....ten trening składasię zparu pąpek,przysiadów i rościagania i rozgrzewania mięśni:) |
|
|
Quatro
|
| Wysłany:
Wto 17:11, 11 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| hehe fajnie edi tylko to nie jest z deka do tematu.... |
|
|
EDI
|
| Wysłany:
Wto 14:38, 11 Kwi 2006 Temat postu: |
|
Ostatnio poszlismy z qplem po kolege i tak chodzimy i chodzimy nagle kolega mowi: Ej chlopaki chodzcie gdzies a nie bedziemy tutaj tak skakac... No to my ok i idziemy tak zesmy poszli ze az na miasto lol i pozniej trzeba bylo wracac taki kawal  OF |
|
|
Quatro
|
| Wysłany:
Wto 13:18, 11 Kwi 2006 Temat postu: |
|
no no ja zaczynam cwiczyc od dzis  |
|
|
Tramposz
|
| Wysłany:
Wto 11:11, 11 Kwi 2006 Temat postu: |
|
Airek jest niezly, polecam - kolega przetrwal az 3/4 treningu (a to juz cos) i znacznie polepszyl nogi.
Polecam tez "areobiczną 6 veidera" poprawia mięśnie brzucha, a w PK to zawsze +, niestety nie miałem czasu znaleźć linku. |
|
|
tomek00
|
| Wysłany:
Nie 11:31, 02 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| no taka prawda 20 min solidnej rozgrzewki potem skakanie:) |
|
|
Baseball
|
| Wysłany:
Sob 22:55, 01 Kwi 2006 Temat postu: |
|
| przerażacie mnie z tymi rozgrzewkami :] kiedyś zrobicie tak na o***** rozgrzewke i p****** miesien przy lądowaniu i wtedy bedzie dopiero zabawnie hehehe 15-20 minut rozciagania itp tak powinna wygladac poprawna rozgrzewka |
|
|
EDI
|
| Wysłany:
Pią 21:31, 31 Mar 2006 Temat postu: |
|
| jest fajne miejce ktore moze sluzyc na rozgrzewe3ke, co chwilke są barkierki i mozna na kazdej robic cos innego spoko sprawa ale tylko na rozgrzewke |
|
|
Zydu
|
| Wysłany:
Wto 14:23, 28 Mar 2006 Temat postu: |
|
| Jak dla mnie to jest chore... tajemnica gdzie to jest nie powiem bo nam ukradniecie, albo zrobic wiecej trickow niz ja... OMG ! Nie mowie ze to jest dziecinada ale poprostu debilizm... i kreowanie sie na prze chuliganow... ;] |
|
|
Quatro
|
| Wysłany:
Wto 14:16, 28 Mar 2006 Temat postu: |
|
| no no kafka ale sie postarales hehe lozik plan no to jak bedzie lalo to sobie w domqu pocwicze |
|
|
tomek00
|
|
|